YOGA
Insegnante: Cristina Spinetti, Daria Priori
HATHA YOGA
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Lo Yoga è una disciplina completa e affascinante, che fa bene al corpo e alla mente. La sua azione benefica agisce a tutto tondo, su muscoli, organi, pelle, forza, equilibrio e serenità
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Questo corso è adatto a tutti livelli, propone uno yoga dinamico che lavora su più fronti, soprattutto: il respiro, l'allungamento, il potenziamento, la stabilità, l'equilibrio, la concentrazione e la sensazione di benessere e di stare nel momento senza pensieri
KUNDALINI YOGA​
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Il Kundalini yoga contiene gli elementi di tutte le forme di yoga. Esercizi fisici, meditazione, tecniche di controllo del respiro, recitazione dei mantra, mudra e banda.
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In ogni incontro vengono proposte sequenza sempre nuove che agiscono di volta in volta su determinati aspetti che caratterizzano la vita di ognuno di noi e che gradualmente porteranno il corpoad aquisire più flessibilità e aiuteranno a controllare la mente e i pensieri