YOGA
Insegnante: Cristina Spinetti, Daria Priori
HATHA YOGA
Lo Yoga è una disciplina completa e affascinante, che fa bene al corpo e alla mente. La sua azione benefica agisce a tutto tondo, su muscoli, organi, pelle, forza, equilibrio e serenità
Questo corso è adatto a tutti livelli, propone uno yoga dinamico che lavora su più fronti, soprattutto: il respiro, l'allungamento, il potenziamento, la stabilità, l'equilibrio, la concentrazione e la sensazione di benessere e di stare nel momento senza pensieri
KUNDALINI YOGA
Il Kundalini yoga contiene gli elementi di tutte le forme di yoga. Esercizi fisici, meditazione, tecniche di controllo del respiro, recitazione dei mantra, mudra e banda.
In ogni incontro vengono proposte sequenza sempre nuove che agiscono di volta in volta su determinati aspetti che caratterizzano la vita di ognuno di noi e che gradualmente porteranno il corpoad aquisire più flessibilità e aiuteranno a controllare la mente e i pensieri